Q・B・B チーズで鉄分ベビー
Q・B・B チーズでカルシウムベビー

材料（2人分）

• Q・B・B チーズで鉄分ベビー………2個
• Q・B・B チーズでカルシウムベビー………2個
• 米………1合（150g）
• 鶏もも肉（皮なし）………70g
• 枝豆（さやつき）………180g
• 塩………少々
• こしょう………少々
• 油………小さじ1

Q・B・B モッツァレラ
ベビーチーズ

材料（1人分）

• Q・B・B モッツァレラベビーチーズ………2個
• 鶏ささみ………50g
• きゅうり………1/4本（25g）
• トマト………小1個（100g）
• 冷水………100g
• ごま油………5g
• 和風顆粒だし………2g
• 冷めたごはん………120g
• 料理酒………5g
• 塩昆布（細切り）………5g

Q・B・Bチーズで鉄分ベビー
Q・B・B 大きいとろけるスライス

材料（1人分）

• Q・B・B チーズで鉄分ベビー………1個
• Q・B・B 大きいとろけるスライス………2枚
• 木綿豆腐………90g
• 卵（Lサイズ）………1個
• 白菜キムチ………60g
• 鶏ささみ………100g
• 食パン（６枚切り）………1/2枚
• ブロッコリー………50g
• オクラ………2本

Q・B・Bチーズで鉄分ベビー

材料（4人分 カップ8個分）

• Q・B・B チーズで鉄分ベビー………4個
• (A)米粉………120g
• (A)ベーキングパウダー………6g
• (A)粉チーズ（パルメザン）………15g
• (A)黒こしょう………0.3g
• たまねぎ………75g
• ほうれん草………60g
• ミニトマト………12個
• ベーコン………45g
• ニンニク………小1かけ
• 卵………3個
• 豆乳………30g

Q・B・B チーズで鉄分ベビー
Q・B・B 大きいとろけるスライス

材料（1人分）

• Q・B・B チーズで鉄分ベビー………2個
• Q・B・B 大きいとろけるスライス………1枚
• 長芋………60g
• キャベツ………150g
• 青ネギ………4本
• 米粉………60g
• 昆布だし………100ml
• 卵………1個
• 豚もも薄切り肉（皮下脂肪なし）………30g
• 油………2g
• お好み焼きソース………8g
• かつお節………2.5g
• 青のり………0.5g

Q・B・B チーズで鉄分ベビー
Q・B・B モッツァレラベビーチーズ

材料（1人分 ※写真は2人分です）

• Q・B・B チーズで鉄分ベビー………1個
• Q・B・B モッツァレラベビーチーズ………1個
• じゃがいも………1個（150g）
• スイートコーン（冷凍）………5g
• さやいんげん（冷凍 カット）………5g
• ウィンナー………1本
• サラダ油………小さじ1/2
• ケチャップ………小さじ1/2
• バジル………適量

Q・B・B チーズデザートマダガスカルバニラ

材料（2人分）

• Q・B・B チーズデザートマダガスカルバニラ………4個
• トマト………1個（160g）
• 牛乳………200㏄
• 氷………6個
• バナナ………小1本（60g）
• ヨーグルト（無糖）………25g
• はちみつ………5g

Q・B・B チーズで鉄分ベビー
Q・B・B チーズデザートマダガスカルバニラ

材料（4人分）

• Q・B・B チーズで鉄分ベビー………6個
• Q・B・B チーズデザートマダガスカルバニラ………2個
• 砂糖………40g
• 牛乳………300g
• 粉ゼラチン………4g
• 水………大さじ1
• レモン（薄切り40g、レモン汁60㏄）………2個
• はちみつ………40g

Ｑ・Ｂ・Ｂ料理を彩る大きいスライスチーズ

材料（1人分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂ料理を彩る大きいスライスチーズ………1枚
• 豚肉（もも薄切り）………3枚
• オクラ………2本
• にんじん………15g
• さやいんげん………3本
• 赤パプリカ………9g
• 黄パプリカ………40g
• しその葉………2枚
• 梅肉………小さじ1/2
• (A)醤油………小さじ1
• (A)みりん………小さじ1
• (A)酒………小さじ1
• (A)砂糖………小さじ1/2
• いりごま………適量
• サラダ油………大さじ1

Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス

材料（1人分4枚）

• Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス………1枚
• 餃子の皮（大判）………4枚
• (A)しその葉………0.5g
• (A)ロースハム………5g
• (A)ちりめんじゃこ………3g
• (B)ピーマン………2g
• (B)スイートコーン（缶）………5g
• (B)ウインナー………7g
• (B)ピザソース………小さじ約1/2
• (C)アーモンドフィッシュ（細切りアーモンド）………5g
• (C)青のり………適量
• (D)納豆………7g
• (D)青ねぎ………1g
• (D)刻みのり………0.1g
• (D)からし………0.2g

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー
Ｑ・Ｂ・Ｂチーズでカルシウムベビー

材料（1人分2個）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー………1個
• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズでカルシウムベビー………1個
• ごはん………150g
• パプリカ………1/4個
• ズッキーニ………1/4本
• カレー粉………小さじ1/2
• サラダチキン………60g

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー

材料（1人分2個）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー………2個
• 米………100g
• 水………140㎖
• 冷凍ミックスベジタブル（にんじん、グリンピース、コーン）………30g
• エビ（冷凍）………24g
• あさり（冷凍または水煮缶）………12g
• バター………6g

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズデザート贅沢ナッツ

材料（型1台分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズデザート贅沢ナッツ………3個
• 小松菜………150g
• さつまいも………70g
• 卵………1個
• ヨーグルト………100g
• オリーブオイル………大さじ2
• ホットケーキミックス………200g

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズデザートマダガスカルバニラ

材料（2個分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズデザートマダガスカルバニラ………2個
• グレープフルーツ………1個（約300g）
• 水………200㎖
• アガー………8g
• 砂糖………15g

Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス
Ｑ・Ｂ・Ｂ料理を彩る大きいスライスチーズ

材料（1人分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス………1枚
• Ｑ・Ｂ・Ｂ料理を彩る大きいスライスチーズ………1枚
• じゃかいも（男爵など）………1個
• 納豆………25g
• 鯖みそ煮（缶）………30g
• 鯖缶の汁………4g
• オクラ………2本
• ナッツ類………10g

Ｑ・Ｂ・Ｂ料理を彩る大きいスライスチーズ
Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー

材料（1人分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂ料理を彩る大きいスライスチーズ………2枚
• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー………1個
• 牛肉（もも）………80g
• 玉ねぎ………1/4個
• ミニトマト………4個
• かいわれ大根………1/4束
• サラダ油………小さじ1
• 焼肉のたれ………大さじ1/2
• サニーレタス………2枚

Ｑ・Ｂ・Ｂやわらか熟成6P

材料（2人分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂやわらか熟成6P………4個
• ベーコン（ブロック）………30g
• なす………1/3本
• ズッキーニ………20g
• きゅうり………1/3本
• じゃがいも（メークインなど）………1/4個
• ミニトマト………2個
• オリーブオイル………小さじ1
• 小麦粉………小さじ1
• 水………100㎖
• こしょう………少々
• 牛乳………100㎖

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー
Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス

材料（1人分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー………2個
• Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス………1枚
• ごはん………150g
• 豚ひき肉………60g
• にんにく………2g
• しょうが………5g
• にら………15g
• 木綿豆腐………100g
• 豆板醤………小さじ1/2
• (A)酒………小さじ2
• (A)甜麺醤………小さじ1
• (A)醤油………小さじ1
• (A)鶏がらスープの素………小さじ1/2
• (A)砂糖………小さじ1/2
• (A)水………100㎖
• 片栗粉………小さじ1/2
• ごま油………小さじ1/2

ドライフルーツとグラノーラのオート麦をプラスすることで鉄分やビタミンも摂取可能。

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズデザート マダガスカルバニラ6P

材料（1個分/1人分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズデザート マダガスカルバニラ6P ………1個
• グラノーラ（ドライフルーツ入り） ………20g

元気のでるカラフルキッシュ！ いろんな種類のたんぱく質や、野菜もたくさん入って栄養満点。

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズでカルシウムベビー

材料（径18cmタルト型1枚分/4人分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズでカルシウムベビー ………4個
• 冷凍パイ生地 ………2枚（150g）
• 卵(L) ………2個
• ほうれん草 ………1束
• 玉ねぎ ………1/4個
• 鮭フレーク ………20g
• 豆腐 ………1/3丁
• しめじ ………1/4株
• オリーブオイル ………適量
• 牛乳 ………60cc
• コンソメ顆粒 ………小さじ1/2
• 砂糖 ………小さじ1

鉄分たっぷり！
濃厚で食べ応えのある野菜たっぷりのクラムチャウダー！

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー

材料（1個分/1人分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー ………1個
• ベーコン（厚切り） ………1枚
• 玉ねぎ ………25g
• にんじん ………12g
• じゃがいも ………30g
• 薄力粉 ………小さじ1
• 水 ………100cc
• 牛乳 ………50cc
• あさり（缶詰） ………20g
• コンソメ顆粒 ………小さじ1/3
• こしょう ………少々
• ブロッコリー（冷凍） ………10g
• クラッカー ………2枚

ビタミン豊富な豚肉と梅のクエン酸で
疲労回復が期待できる一品です！

Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス
Ｑ・Ｂ・Ｂ料理を彩る大きいスライスチーズ

材料（1人分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス ………1枚
• Ｑ・Ｂ・Ｂ料理を彩る大きいスライスチーズ ………1枚
• 豚もも薄切り肉 ………8枚（200g）
• 大葉 ………4枚
• 味噌 ………大さじ2/3
• 梅干し ………果肉部2個分
• 砂糖 ………大さじ2
• ねりごま ………大さじ1/2
• 塩・こしょう ………少々
• 薄力粉・溶き卵・パン粉 ………適量
• 揚げ油 ………適量

外はカリカリ、中はもっちりチーズでまろやか具だくさんなチヂミ。キムチでピリ辛、お酒にも合う！

Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス

材料（1人分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス ………2枚
• ニラ ………12g
• キムチ ………50g
• 玉ねぎ ………15g
• おろし生姜 ………3g
• シーフードミックス（いか、えび、あさり） ………24g
• ごま油 ………大さじ1弱
• 小麦粉 ………15g
• 片栗粉 ………25g
• 水 ………40cc
  
  
• ＜タレ＞
• 醤油 ………小さじ1
• 酢 ………小さじ1
• 白すりごま ………小さじ1

たくさんの具とチーズ感が味わえて栄養分も摂れる一品です！

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー
Ｑ・Ｂ・Ｂ料理を彩る大きいスライスチーズ

材料（24個分/4人分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー ………4個
• Ｑ・Ｂ・Ｂ料理を彩る大きいスライスチーズ ………4枚
• 豚ひき肉 ………150g
• ニラ ………約50g
• キャベツ ………1/4個
• 餃子の皮（大判） ………24枚
• 醤油 ………小さじ1
• 片栗粉 ………小さじ2
• ごま油 ………小さじ1
• 塩・こしょう ………少々
• サラダ油 ………小さじ1
  
  
• ＜味噌ダレ＞
• 味噌 ………大さじ2
• 酢 ………大さじ1
• ラー油 ………小さじ1
• 醤油 ………大さじ1/2

クリームソースや付け合わせのポテトにチーズを使って味わい深い特別な日のための一品です！

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズデザートラムレーズン6P
Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー

材料（2人分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズデザートラムレーズン6P ………2個
• 牛すね肉 ………300g
• 玉ねぎ ………1/2個
• セロリ ………1/2本
• 赤ワイン ………200cc
• コンソメキューブ ………1/2個
• ケチャップ ………大さじ2
• 砂糖 ………小さじ1
• 生クリーム ………70cc
• 塩 ………小さじ1/2
  
  
• ＜付け合わせ＞
• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー ………2個
• じゃがいも ………1個
• にんじん ………20g
• ブロッコリー ………2房
• 生クリーム ………10cc
• 塩 ………小さじ1/2
• 黒粒こしょう ………小さじ1/4
• イタリアンパセリ ………少々
• バゲット ………1cm幅2枚

赤・黄・緑のカラフルな見た目と、見た目以上のボリュームがポイント！

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー

材料（2個分/1人分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー ………2個
• ご飯 ………200ℊ
• (A)鶏ももひき肉 ………50ｇ
• (A)砂糖 ………小さじ2
• (A)薄口醤油 ………小さじ2
• (A)酒 ………小さじ1
• カリカリ梅 ………2個
• ゆで枝豆 ………10粒
• 大葉 ………2枚
• きざみのり ………少々

ほうれん草とにんじんで紫外線による眼精疲労を改善！！　
電子レンジで簡単調理！

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズでカルシウムベビー

材料（2個分/1人分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズでカルシウムベビー ………2個
• ごはん ………200ℊ
• 豚ひき肉 ………50ｇ
• ほうれん草 ………30ℊ
• にんじん ………20ℊ
• ごま油 ………小さじ1/2
• 醤油・砂糖 ………各小さじ2/3
• コチュジャン・すりおろしにんにく ………小さじ1
• 韓国のり ………4枚

いつもの食事にプラスすることで簡単にたんぱく質、カルシウムが摂れる！

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズデザート贅沢ナッツ6P

材料（1個分/1人分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズデザート贅沢ナッツ6P ………3個
• 芽ひじき（乾燥） ………3g
• にんじん ………15g
• 春菊 ………65g
• 豆腐 ………1/2丁
• みりん ………小さじ1
• こいくち醤油 ………小さじ1
• うすくち醤油 ………小さじ2

さっぱり食べられて、しっかりエネルギー補給＆疲労回復！

Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいスライスチーズ

材料（1個分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいスライスチーズ ………1枚
• 焼きのり ………1枚
• 豚肉（こま切れ） ………70g
• レタス ………1枚
• ご飯 ………200g
• カリカリ梅 ………大さじ１
• みりん ………大さじ１
• 砂糖 ………大さじ１
• 醤油 ………大さじ１

冷めても美味しい、栄養が詰まった高たんぱくレシピ

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー

材料（2人前）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー ………1個
• 油揚げ ………1枚
• 鶏ミンチ ………100g
• 木綿豆腐 ………25g
• 青ねぎ ………1本
• 卵 ………1/4個
• パプリカ ………5g
• 水溶き片栗粉 ………小さじ1
• 刻みねぎ ………5g
• 水 ………大さじ4
• 麺つゆ ………大さじ2

簡単に作れてカラフルかわいい、ビタミンたっぷりな一品！

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー

材料（6個分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー ………2個
• 卵 ………1個
• ホットケーキミックス ………150g
• マヨネーズ ………大さじ２
• ヨーグルト ………120g
• 玉ねぎ ………1/2個
• パプリカ(赤、黄、橙) ………各20g
• ベーコン ………30g
• ミニトマト ………3個
• 黒こしょう ………少々

カルシウム、鉄分、たんぱく質が豊富で栄養満点！！

Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス

材料（1人前）

• Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス ………2枚
• ほうれん草 ………1/4束
• ミニトマト ………6個
• ジャガイモ ………1個
• 玉ねぎ ………1/4個
• ニンニク ………1片
• いわし(オイルサーディン）………1缶
• パン粉(乾燥） ………小さじ1
• オリーブオイル ………大さじ1
• 塩コショウ ………少々
• マヨネーズ ………小さじ1

たんぱく質、ミネラルでその日の疲れをしっかり修復。

Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス

材料（3人前）

• Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス ………1枚
• じゃがいも ………2個
• にんじん ……… 1本
• エリンギ ………1個
• ほうれん草 ………1束
• サラダチキン ………1パック
• 顆粒和風だし………小さじ1
• コンソメ ………小さじ1
• 水 ………300ml
• みそ ………大さじ1
• 牛乳 ………450ml
• 塩こしょう ………少々

栄養たっぷりで、さくっとした食感や食べごたえが◎

Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス

材料（5つ分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス ………2.5枚
• かぼちゃ ………130g
• 乾燥ひじき ………大さじ１
• 枝豆 ………10房くらい
• ハム ………2.5枚
• 春巻きの皮 ………５枚
• マヨネーズ………大さじ1/2
• 塩こしょう ………適量

栄養満点な明太子とチーズの相性が抜群◎

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー

材料（2個分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー ………2個
• ご飯 ………200ℊ
• 明太子 ………20ｇ
• ねぎ（小口切り） ………5ℊ

材料を切って炊飯器に入れるだけ！練習後や間食にぴったり♪

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー

材料（2個分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー ………2個
• 米 ………1合
• 鶏ささみ肉 ………1本
• トマト ………1個
• まいたけ ………1/4束
• コンソメ ………1/2個
• お湯 ………150㏄
• 酒 ………大さじ１
• 塩 ………ひとつまみ
• バジル ………適量
• 水 ………適量
• ローリエ ………1枚
• 塩コショウ ………適量

持ち運び可能で、手軽なビタミン・ミネラル補給にぴったり！

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズデザートベジ6P キャロット&ゴールデンパイン

材料（2個分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズデザートベジ6P
• キャロット&ゴールデンパイン ………2個
• ロールパン ………２個
• りんご ………1/6個
• キウイ ………1/4個
• ミニトマト ………２個
• サラダビーンズ ………1袋弱
• マヨネーズ………小さじ１
• 生クリーム ………小さじ１

爽やかなスムージーでバランスよくミネラル補給

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズデザートベジ6P アボカド＆キウイ

材料（1人前）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズデザートベジ6Pアボカド＆キウイ ………1個
• バナナ ………1/3本
• リンゴ ……… 1/8個
• はちみつ………大さじ1/2
• 小松菜 ………2茎
• 牛乳 ………1/2カップ
• 氷………2個

チーズが苦手でも食べやすく、良質なたんぱく質、ミネラルがとれる

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー

材料（2人前）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー ………2個
• たまねぎ ………1/8個（20g）
• 豚肉（ロース）………4枚（100g）
• 高野豆腐 ………2枚（34g）
• みりん ………大さじ1
• 醤油 ………大さじ1
• 塩こしょう ………少々
• 酒 ………大さじ1
• 片栗粉 ………大さじ1
• 卵 ………1個

走り終わった後でも食べやすく、一食でバランスよく栄養補給

Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス

材料（1人前）

• Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス ………2枚
• パスタ ………80g
• ベーコン 薄切り ………1枚
• トマト（大） ………1個
• しめじ ………50g
• 顆粒コンソメ ………小さじ1と1/2
• 塩 ………15g
• バジル ………適量

キムチで食欲アップ。練習後もバクバク食べられる！

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー

材料（1人前）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー ………2個
• そうめん ………50g
• 白菜キムチ ………75g
• 豚肉（ロース）………50g
• ニラ ………30g
• 青ねぎ ………15g
• 白炒りごま ………10g
• サラダ油 ………大さじ1/2
• めんつゆ（4倍濃縮） ………大さじ1/2
• 水 ………25cc
• 塩こしょう ………適量
• ごま油 ………大さじ1/2

カリカリチーズとピリ辛味噌のたれが食欲をそそる、ミネラル補給にぴったりな一品！

Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス

材料（1枚分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス ………2枚
• 卵 ………2個
• 小麦粉 ………大さじ4
• ニラ ………10g
• 豚肉（ロース） ………20g
• 芽ひじき（戻したもの） ………50g
• にんじん ………25g
• 砂糖 ………小さじ1/2

＜タレ＞

• 醤油 ………大さじ1
• 酢・豆板醤・砂糖・みそ・ごま油 ………各小さじ1

小腹が空いた時などにぴったりの、高たんぱくな簡単レシピ！

Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス

材料（1人前・2種類分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス ………1/2枚
• はんぺん ………1枚
• 
  ＜梅シソサンド＞
• 大葉 ………1枚
• 梅干 ………中1個
• ちりめんじゃこ ………2g
• 
  ＜のりハムサンド＞
• 焼きのり ………1/2枚
• アボカド ………5g
• ロースハム ………1/4枚
• マジックソルト ………0.2g

さっぱり鮮やかなチーズソースとカラフルな肉巻きでビタミンも補給

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズデザートベジ6P
キャロット&ゴールデンパイン

材料（2人前）

• 豚肉（ロース）………6枚（130g）
• アボカド ………50g
• トマト ………50g
• 塩こしょう ………少々
• サラダ油 ………少量
• 
  ＜ソース＞
• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズデザートベジ6P キャロット＆ゴールデンパイン………2個
• 牛乳 ………20ml
• レモン汁 ………4ml

かんたん作り置き！

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー

材料（2人前）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー ………1個
• 卵 ………1個
• マヨネーズ ………大さじ2
• たまねぎ ………30g
• 塩こしょう ………適量
• パセリ ………適量
• からあげ ………4個（お好みのおかずを準備）

炒めて混ぜて握るだけ！カルシウム簡単補給

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー

材料（2個分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー ………1個
• ご飯 ………200g
• 干しえび ………3g
• 小松菜 ………2枚
• いりごま ………小さじ2
• 盛り付け用干しえび ………1つまみ
• 鰹節 ………適量（干しえびと同じ位）
• 塩 ………2～3g

酢飯でさっぱり食べやすく、ミネラル摂取にも◎

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー

材料（2個分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー ………3個
• ご飯 ………200g
• ひじき煮物 ………大さじ2(12g)
• 枝豆 ………2～3鞘（6g）
• 
  ＜三杯酢＞
• 砂糖 ………大さじ1弱(8g)
• 塩 ………小さじ1/5(1.2g)
• 酢 ………大さじ1と1/5(18g)

簡単に作れてバナナでおいしくエネルギーチャージ！

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズデザートベジ6P キャロット&ゴールデンパイン

材料（直径4cmを8個分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズデザートベジ6P キャロット＆ゴールデンパイン………1個
• バナナ ………1本
• 片栗粉 ………大さじ3（生地の固さにより調節）
• ヨーグルト ………大さじ1
• レーズン ………20g
• くるみ ………30g

エネルギーとたんぱく質を簡単にチャージ！

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー

材料（2人前）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー ………2個
• アボカド ………1/2個
• ご飯 ………150g
• めんつゆ ………適量
• 納豆 ………1パック

冷めてもおいしい 簡単鉄分補給料理

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー

材料（2人前）

• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー ………2個
• しょう油（薄口） ………適量
• サラダ油 ………適量
• 山芋 ………100g
• 卵 ………1個
• プチトマト（添え物） ………2個
• モロヘイヤ ………50g
• 小麦粉（薄力） ………10g

簡単調理でたんぱく質と鉄分を補給しよう！

Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス

材料（2人前）

• Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス ………1枚
• しょう油（濃口） ………小さじ2
• さばの水煮缶 ………1缶
• きざみねぎ ………適量
• 豆腐（木綿） ………1丁
• きざみのり ………適量

ビタミン豊富な、お皿1枚でできる時短レシピ

Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス

材料（1人分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいとろけるスライス ………4枚
• きざみベーコン ………50g
• ご飯 ………お茶碗軽く2杯分
• 顆粒コンソメ ………小さじ1/2
• カットトマト缶 ………300g
• 水 ………100cc

豊富なビタミンCで鉄分吸収率UP!!

Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー

材料（2人前 6個分）

• ＜タネ＞
• Ｑ・Ｂ・Ｂチーズで鉄分ベビー ………2個
• キャベツ（中玉使用） ………6枚
• たまねぎ ………25g
• 
  （A）
• 合い挽き肉（豚・牛） ………100g
• 冷やご飯　 ………50g
• ミックスベジタブル ………50g
• 塩／こしょう ………少々
• 
  ＜スープ＞
• たまねぎ ………25g
• じゃがいも（メークイーン） ………1個
• しょう油（薄口） ………小さじ2
• 
  （B）
• トマトピューレ ………100g
• ケチャップ ………大さじ2
• ブイヨン（固形） ………1個
• ローリエ ………1枚

あっさり食べられて、エネルギー・カルシウム補給！

Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいスライスチーズ

材料（2人前）

• Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいスライスチーズ ………2枚
• 大根 ………300g
• ねぎ ………適量
• うどん ………1玉
• サラダ油 ………適量
• めんつゆ ………適量
• 小麦粉（薄力） ………小さじ2
• ちりめんじゃこ ………適量

手軽な栄養補給！チーズが苦手な人でも◎

Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいスライスチーズ

材料（2人前 6個分）

• Ｑ・Ｂ・Ｂ大きいスライスチーズ ………1枚
• くるみ ………10g
• 豆腐（絹） ………100g
• 牛乳 ………大さじ1杯
• バナナ ………1～2本
• ホットケーキミックス ………100g