- イベントレポート
QBB神戸マラソンブログ/レディスランニングクリニックに参加しました♪
皆さん、華金ですねー(時代を感じるよその台詞・・・というのは、さておいて。)
「明日から休みなのに予定がない・・・」
なんて嘆いている方は、時間が出来てラッキー♪と思って、走りに行きましょう!
ランニングなど、カラダを動かすことはストレス発散効果もありますし、健康維持にも効果的です。
ということで、予定のない私・ブログ担当のUも走りに行きたいと思います。(寂しくなんてありませんよ?)
先日の日曜日、「神戸マラソンレディスランニングクリニック」に参加させていただきました。
計3回で完結するこのクリニックは、神戸マラソンが初マラソン、もしくは2~3回目の挑戦となる女性ランナーのために、女性特有の不安や悩みをサポートしながら、マラソンを基礎から学べる内容となっています。
1回目は、フルマラソン基礎講座として、神戸マラソンを完走するための基礎知識を学びました。
2回目となる今回は、 ラスト50日の練習計画を学びます。
まずは、今日の カリキュラムの理解を深めるため30分の座学を受講。
大人になってから、大学の講義室で学ぶ機会はなかなかないので、これだけでもワクワクします。
講義のあとは、入念にストレッチをして、カラダを動かす準備をします。
大会で十分な結果を残すためには、ケガの予防も大切な練習メニューのひとつです。
いよいよ、講義室を出て実技スタート。
神戸学院大学の学生さんが先頭にたち、円陣を組んでみんなで掛け声!!
こういうやり取りって、1人の練習ではない「一体感」を味わうことのできる楽しい瞬間でもあります♪
いよいよ、目指す目標タイムごとにチームを組んで、会場である神戸学院大学ポートアイランドキャンパス全体をランニングスタート。
広大なキャンパス内は、神戸らしさを醸し出すレンガ造りの建物と緑が共存しており、隣接する海を眺めながらのランは「気持ちいい」の一言!!
景色を楽しみながら走ると、いつもより足取りも軽くなるのか?息をあげながらも、何とかチームについていく事ができました☆
最後は、インターバルトレーニングを実践して終了。
カリキュラム盛りだくさんの少しハードな練習だったにも関わらず、終わった後の皆さんのスッキリとした笑顔といったら!!
走るって改めて気持ちいなぁ☆と体感できた1日でした。
インターバルトレーニングって何?練習方法って、いろいろやり方があるの??という疑問を抱えている方。
今年のクリニックの募集は終了していますが、来年も実施する予定なので、興味ある方はぜひ申し込んでみて下さい。
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新コラムスタート!!「エブリデイ★ランニングライフ」
みなさん、ご無沙汰しております!ブログ担当のUです。 QBB・神戸マラソン、ブログ担当者として戻って参りました♪ 今年も「ラン&チーズ!」を合言葉に、不定期で更新していきますので、宜しくお願いします☆ とはいえ、コロナウイルスの影響により、第10回神戸マラソンは延期。 どの地域でも、スポーツの大会は開催見送りが続いていて、寂しい限りです・・・。 大会に出られくなった皆さんの中には、モチベーションが落ちてしまっている人もいるんじゃないでしょうか? 私もその1人です、もうコラムを書くのもやめようか・・・なんて思っていましたが! 1度トレーニングをやめてしまうと、再開するときにとっても大変。 ということで! モチベーションやトレーニング維持に少しでも役立つ情報をメインに、新たなコンテンツをスタートさせました。 その名も「エブリデイ☆ランニングライフ」。 ランナーである上谷聡子先生をアドバイザーに迎え、この時期だからこその身体の動かし方を指南していただいています。 コラムに合った挿絵は、先生のゼミ生である南さんが書いてくださっています。 こちらは毎月更新していきますので、お楽しみに☆ 8月・9月のコラム https://qbb-marathon.com/column/ 今年もみなさんと一緒に、ランならぬライティング頑張ります!! -
QBB神戸マラソンブログ【ランナーメッセージ】大会を終えて⑯
2019年の神戸マラソンブログ(2020年はいっちゃいましたけど)密かに読んで下さっていた方々、ありがとうございました。 ネタが尽きてもブログは尽きず。 途中、ネタが枯渇して仕舞いには自虐的ネタに走っていた時もありましたが、まぁーそこは生温かい目でスルーしてください。 できることなら、来年も皆さんに伴走しているような気持ちで、PCの前でタップする指を全速力で動かしたいと思っていますので・・・ このブログ、全部読んでください!打ち切られないように、読んでください!!お願い!!! ということで、神戸マラソンQBBランナーのラストメッセージをお届けします。 2019年神戸マラソンでは、ついにQBBチーム内でのラストゴールを譲るという、悔しい(?)思いをされたんじゃないでしょうか。 でも元気を出してください!ブログではきっちりラストを飾っていただきます☺ 菓子営業部の藤井神戸マラソンQBB隊長です!! 第1回目から参加させていただいており早いもので今回で9回目の参加となりました。 年々体力の消耗が激しくタイムが6時間を越えています。 今回はいつも以上に練習をしようと思い土日には走るようにしていましたが、8月に走っている時に段差につまずき足を挫いてしまいました。 それ以降走るのはやめていましたが、ボランティアの皆様、応援していただいた皆様に声をかけていただき、今まで以上の距離を走れたのですが、結局いつもと同じように途中から歩いてしまいました。 残り1km地点でベビーチーズのダミーを預かり持ちながらゴールに向かいましたが、沿道の皆様からはかなり声をかけていただきました(大会ゲストの有森裕子さんにはベビーチーズを宣伝しました)。 今年のQBBTシャツは控えめだったと思いますので、来年はデザインと色合いを目立つようにお願い致します。 ありがとうございました。 まさかビッグベビーをかかげてゴールしてくるとは思いませんでした! これぞ愛!疲れてもしんどくてもPRを忘れない!!さすがです。 生涯現役で、来年も隊長お願いしますっ!!!お疲れ様でした☆ -
QBB神戸マラソンブログ【ランナーメッセージ】大会を終えて⑮
ついに、神戸マラソンランナーのメッセージ紹介もゴールが見えてきました・・・ いや~長かった!2019年持ちこした唯一の仕事が、実はこれでしたww アップの遅くなった方々、ごめんなさい。 今日のランナーは、この方です。 経営企画部と岸本です。 気づけば5回目の参加となりました。 昨年の神戸マラソンで初めて歩かずに完走できたので、調子に乗って今年も参加させていただきました。 結果としては30キロ地点で膝爆弾が爆発し、そこから無念のウォーキングとなってしまいましたが、非常に神戸マラソンを楽しめたと思います。 なぜ同じ大会に5回も参加するのだろう?と自問自答したところ以下の3点を思いつきました。 1.暖かい声援 一番はやはりこれに尽きます。 利害関係なく、こんなにも多くの人に応援してもらえる経験は都市型市民マラソンでしか味わえないのではないでしょうか? 応援に背中を押して貰えますし、つらいときに応援されると涙が出そうになります。 2.綺麗な景色 34年間神戸の街で過ごしてきてますが、やはり街並みや明石海峡の景色のすばらしさを実感できます。 3.1年の反省会 42.195キロはなんせ長いです。 楽しむことを優先してますので、まったく息もあがりませんので、5時間たっぷり1年間の反省を行うことができます。 こんな理由で僕は参加させていただいております。 皆さんも是非、神戸マラソンで綺麗な景色を見ながら反省会をして、清々しく新年を迎えてはいかがでしょうか。 僕も叶うならば来年も走りたいと思います。 最後に、応援してくださった皆様、ボランティアに参加していただいた皆様、本当にありがとうございました。 自問自答とか反省とか、普段どんな生活してんねん!と突っ込みそうになりましたが(すでにしてる)、5回も出場している時点で感心しますよ。 来年はタイム期待してますwお疲れ様でした。