神戸マラソンも終わり、ブログも終了か・・・と寂しがっていたア・ナ・タ。 今日からは、ランナーやボランティアスタッフからの感想をお伝えしていきます。 トップバッターは「ベストオブQBBスマイル」賞のこの方です！！ 人事総務部の小林です。 神戸マラソン、とても楽しかったです。 と言っても、マラソン中は必ず「筋肉がピキピキしてきたな、痛いなぁ、怖いな、しんどいなー止めたい！」とネガティブになる時間帯があります。 しかし、愛情たっぷりの声援と、ゴール後、美味しいビールを飲んでいる自分をイメージするとテンションも持ち直し、なぜかゴールできています。 関係部署の皆さま、ボランティア・応援の皆様、ありがとうございました！ スタート前とゴール後の表情がこんなにも変わらない人、います！？ どこで撮影していてもナイススマイル☆いただき、こちらも元気をいただきました。 お疲れ様でした！！

神戸マラソン2019年が終了しました。 ランナー、ボランティアスタッフ、大会関係者、応援の皆様、本当にお疲れ様でした！！ 1年に1度、7時間という短い時間の中で、たくさんの人の物語が同時に進行するこの日。 その物語の1ページに立ち会えたんだと考えるだけで、今でも鳥肌が立ちます。 それだけ、たくさんの人のパワーを受け取った1日でした。   そして今回、このブログを通じて出会った上谷先生のゴールの瞬間。 先生の頬をつたう涙、なんてもんじゃないぐらい（笑）泣きじゃくる姿を見て、感動の一言でした。 頑張った人の涙って本当に美しい！私がゴールしたわけじゃないのに、本当に嬉しかった。 こんな素敵な気持ちをいただけた事で、改めて「感謝と友情」の大会なんだと感じました。 そして上谷先生、長きに渡りコラムへの寄稿ありがとうございました。 また、ブログ以外でお会いできること楽しみにしています☆ こんにちは、上谷聡子です。 ランナーのみなさん、昨日はお疲れ様でした！ そして、沿道で応援して下さっていたみなさん、温かい声援をありがとうございました。 おそらく、今日は神戸の街のあちこちで「マラソンゾンビ（筋肉痛で足が痛くて、ぎごちなく歩く人たちのこと）」が多数出没していると思います。 もちろん、私もマラソンゾンビの一員。 階段の下りを、苦労しながら必死に降りています。 この筋肉痛。 痛みのピークは、今日と明日。 それ以降は、だんだんと楽になってくるはずです。 ただ、内臓の疲れは筋肉痛が過ぎ去った後もしばらく続きます。 完走後しばらくしてからの「なんとなく身体がしんどい」は、身体の内側からのSOS。 暴飲暴食を控えて、身体を労ってあげて下さいね。 そして、私がこのブログに登場するのは今日で最後です。 ですが、みなさんの生涯スポーツとしてのマラソン人生は、ココカラが始まり。 歩かず完走を目指し続けること、完走回数を伸ばすこと、記録更新を目指すこと、そして、走り終わった後にランニング仲間とビールを楽しむこと。 マラソンの楽しみ方には、人それぞれにたくさんの形があります。 ぜひ、みなさんなりのマラソンの楽しさを見つけて、これからもぼちぼちと走り続けていって下さったら嬉しいです。 それでは、またどこかのマラソン大会でお会いしましょう！

  大会前夜の今日は「神戸マラソンEXPO2019」の会場からお届けしております！！ （といっても、終了まであと1時間30分ほどなんですが・・・） QBBはブースを出しておりまして、QBBのQちゃんによるじゃんけんチャレンジや、ベビーチーズのサンプリングを行っています。 じゃんけんチャレンジは、始まると長蛇の列になるのであきらめてしまう方も多いのですが・・・外れなし！参加賞を必ずプレゼントしているのですよ。 今年は新たに、Qちゃんと一緒にゴールできるフォトスポットも作っちゃいました♪ ランナーの皆さんは、フォトプロップスに明日への意気込みを書いて、記念の1枚を撮影してくださいね。 マラソンレシピBOOKもお配りしているのですが、今日はなんと！レシピを作って下さった神戸学院大学の皆さんも応援に駆けつけてくださいました。 可愛いコスチュームでQちゃんと記念撮影☆ このような感じで、大会2日前から楽し～い雰囲気で盛り上がりを見せている神戸マラソン。 明日はついに大会です。 今日のように楽しいだけじゃない、辛くて、苦しくて、痛いことも・・・でも、最後は全員が感動のゴールを切れるように応援しています！！ ランナーの皆さんも、ボランティアスタッフの皆さんも、応援の皆さんも頑張りましょう！！！

本日から始まりました！神戸マラソンEXPO2019！！ 会場は盛り上がっていますよ～。 私は走りませんが、神戸マラソン仕様のウェアーだけはしっかり買ってしまいそうです・・・ 見た目だけでも皆さんと同じ気持ちで！いや、それ以上の熱い気持ちで応援頑張ります！！！ さて、上谷先生のコラムもゴールが見えてきました。 こうやって私がコメントを添えれるのもあと少しだと思うと、なんだか寂しくて、無駄に文章が長くなっていますね。 そろそろ先生にバトンタッチ。 こんばんは、上谷聡子です。 今日は、金曜日。 そうです、いよいよ神戸マラソンが明後日！ カーボローディングも、昨日から始めた頃ではないでしょうか。 大事なのは、普通の食事プラス炭水化物。 今日明日あさっての朝食で、しっかり高炭水化物食を摂りながら、エネルギーを体内に貯めていって下さいね。 そして、このあたりからムクムクと湧いてくるのが「土曜の夜に、ちゃんと寝られるだろうか…」という不安。 もちろん「夜更かしして寝なかった！」は絶対にダメですが、「いつもと同じ時間帯に寝ようとしたけど、寝付きが悪かった…。それに、夜中に何回も目が覚めた。」は大丈夫。 ベッドできちんと横になっていれば、それでOKです。 私も、大事な試合前に寝付きが悪かったり睡眠が浅かったりすることが多かったのですが、寝られなかったことが原因で走れなかったことは一度もありません。 「寝る」ことに対してあまり神経質にならず、ゆったりとした気持ちで前日の夜を過ごせるといいですね。 それでは、このブログをご覧下さっていたみなさん。 明後日にコース上でお会いしましょう！

先ほど神戸マラソンEXPOの搬入に行ってまいりました。 ついこないだ、ランナーたちの前日の意気込みをインタビューしたと思っていたのに、1年あっという間ですね！ そりゃ年とるはずだ・・・ってのはまぁ置いといて、どんどん体力もなくなるので、来年こそは初フルマラソンに挑戦してみようかなぁと、思えるほどに気持ちは高まっています。（実践するかは別の話） 明日からのエクスポではQBBブースにて「QBBのQちゃん」と共に皆さんをお待ちしております！！ あなたの熱いアツい闘志を拳に託し、じゃんけん大会に参加して下さい☆   ランナーズメッセージに続き、ボランティアメッセージも最後となりました。 最後ははばタン似（？？？）のこの人です。 こんにちは、ボランティアリーダの経営企画部・西口です。 10月13日に神戸マラソンボランティアリーダー説明会に出席し、当日の活動内容を確認してきました。 今年で神戸マラソンは第9回で、震災25周年の節目になります。 大会テーマは「感謝と友情」で、キャッチフレーズは「"ありがとう"の42.195km」です。 いつも給水所のボランティアをやっていますと、ランナーの方から「ありがとう」という言葉をもらいます。 給水作業も色々大変なのですが「ありがとう」という言葉をもらうと、喜ばれる喜びと言えるような元気をもらいます。 そういう経験は日常では得られない貴重なもので、ボランティアスタッフの皆さん全員が感じられると思います。 ボランティアスタッフの皆さん、当日はご協力よろしくお願いします。 神戸マラソンという素晴らしい都市型マラソンの成功に、少しでも貢献できるよう皆で力を合わせて頑張りましょう。 ランナーの皆さん、完走目指して全力で頑張ってください！！ （写真は2017年のボランティア活動でいただいた感謝状の一部です）   ＞給水所でスタッフ全員と力を合わせ、ランナーの皆さんにパワーを送ってくださいね☆