おいしいって、生きること。QBB

2019.11.15
- コラム
QBB神戸マラソンブログ【マラソンのココロエ番外編9】大会まであと2日！
本日から始まりました！神戸マラソンEXPO2019！！会場は盛り上がっていますよ～。私は走りませんが、神戸マラソン仕様のウェアーだけはしっかり買ってしまいそうです・・・見た目だけでも皆さんと同じ気持ちで！いや、それ以上の熱い気持ちで応援頑張ります！！！さて、上谷先生のコラムもゴールが見えてきました。こうやって私がコメントを添えれるのもあと少しだと思うと、なんだか寂しくて、無駄に文章が長くなっていますね。そろそろ先生にバトンタッチ。こんばんは、上谷聡子です。今日は、金曜日。そうです、いよいよ神戸マラソンが明後日！カーボローディングも、昨日から始めた頃ではないでしょうか。大事なのは、普通の食事プラス炭水化物。今日明日あさっての朝食で、しっかり高炭水化物食を摂りながら、エネルギーを体内に貯めていって下さいね。そして、このあたりからムクムクと湧いてくるのが「土曜の夜に、ちゃんと寝られるだろうか…」という不安。もちろん「夜更かしして寝なかった！」は絶対にダメですが、「いつもと同じ時間帯に寝ようとしたけど、寝付きが悪かった…。それに、夜中に何回も目が覚めた。」は大丈夫。ベッドできちんと横になっていれば、それでOKです。私も、大事な試合前に寝付きが悪かったり睡眠が浅かったりすることが多かったのですが、寝られなかったことが原因で走れなかったことは一度もありません。「寝る」ことに対してあまり神経質にならず、ゆったりとした気持ちで前日の夜を過ごせるといいですね。それでは、このブログをご覧下さっていたみなさん。明後日にコース上でお会いしましょう！
2019.11.14
- その他
- ランナーズメッセージ
QBBマラソンブログ【qbbボランティアメッセージ2】はばタン似（？）のリーダーより
先ほど神戸マラソンEXPOの搬入に行ってまいりました。ついこないだ、ランナーたちの前日の意気込みをインタビューしたと思っていたのに、1年あっという間ですね！そりゃ年とるはずだ・・・ってのはまぁ置いといて、どんどん体力もなくなるので、来年こそは初フルマラソンに挑戦してみようかなぁと、思えるほどに気持ちは高まっています。（実践するかは別の話）明日からのエクスポではQBBブースにて「QBBのQちゃん」と共に皆さんをお待ちしております！！あなたの熱いアツい闘志を拳に託し、じゃんけん大会に参加して下さい☆ ランナーズメッセージに続き、ボランティアメッセージも最後となりました。最後ははばタン似（？？？）のこの人です。こんにちは、ボランティアリーダの経営企画部・西口です。 10月13日に神戸マラソンボランティアリーダー説明会に出席し、当日の活動内容を確認してきました。今年で神戸マラソンは第9回で、震災25周年の節目になります。大会テーマは「感謝と友情」で、キャッチフレーズは「"ありがとう"の42.195km」です。いつも給水所のボランティアをやっていますと、ランナーの方から「ありがとう」という言葉をもらいます。給水作業も色々大変なのですが「ありがとう」という言葉をもらうと、喜ばれる喜びと言えるような元気をもらいます。そういう経験は日常では得られない貴重なもので、ボランティアスタッフの皆さん全員が感じられると思います。ボランティアスタッフの皆さん、当日はご協力よろしくお願いします。神戸マラソンという素晴らしい都市型マラソンの成功に、少しでも貢献できるよう皆で力を合わせて頑張りましょう。ランナーの皆さん、完走目指して全力で頑張ってください！！（写真は2017年のボランティア活動でいただいた感謝状の一部です）＞給水所でスタッフ全員と力を合わせ、ランナーの皆さんにパワーを送ってくださいね☆
2019.11.13
- ランナーズメッセージ
QBBマラソンブログ【qbbランナーメッセージ3】苦手克服して神戸牛ゲット☆
いよいよ神戸マラソン4日前！スタートダッシュの遅い私は急ピッチでブログを更新しております。（くれぐれもランナーの方は今さら急ピッチで練習には励まないように。）さて、神戸マラソン初参加のランナー紹介、最後はこの人。こんなにもマラソンが苦手苦手と言いながら、初出場を決めた人はいないんじゃないでしょうか・・・。どうも、製品開発部の片野です。私は走ることが苦手で、すごく嫌いです。そのため、学生時代の部活動は中学では野球部に所属し、その中でも走ることの少ないキャッチャーを務めていました。高校のバレー部では試合中の半分ベンチにいるミドルブロッカーのポジションを務めていたほどです。子供の頃から母親に『あんたは忍耐力のない子だね。』と叱られていたほど忍耐力もありません。そんな私がなぜ今回、神戸マラソンに参加することを決意したかといいますと、新しい自分を見つけたいと思ったからです。簡単に言えば、自分探しの一環です。体験したことのないことをすることで、これまで気が付かなかった片野創太を発見できればと思っています。マラソンに向けての意気込みですが、初めてのマラソンで記録を狙いたいとかそんな大それたことは言いません。無事、生きて完走したいと思います。そして、ゴールしたら1番に神戸マラソンを誘っていただいた先輩のおごりで神戸牛を堪能したいと思います。『こいつをマラソンに誘ったの失敗だったな。』と思えるほど、肉を食べまくろうと思います。このブログを読んでくださった皆様が、無事私が完走できることを祈って頂けたら幸いです。＞おごらされる先輩！後悔しながらも祈ってあげて下さいね。
2019.11.12
- ランナーズメッセージ
QBBマラソンブログ【qbbランナーメッセージ２】Fリーダーの後ろを取れるか！？
QBBランナーのラストゴールを飾る人と言えばこの人！Fリーダー。しかーし！！今年は大阪からライバルが登場か・・・もしかしたら熾烈なQBBランナーのラスト争いを繰り広げるかも！？もしくは激走にFリーダーが追いていかれるか！！！こうご期待☆ 初めまして。大阪支店の古谷と申します。今回、走ろうと思ったのは健康と思い出の為です。運動不足により入社後どんどんと身体が大きくなりました。そのお陰で得意先と会っても年配に見えるのか軽くあしらわれることはなかったですが、その対価として健康診断で2次検査にレギュラー化するように・・・。少しでも「運動しないと」という気持ちはあったのですが、気乗りせず、その機会を作りませんでした。それから大阪支店配属後すぐに走る機会がありました。藤井リーダーにお声をかけて頂き、5kmマラソンリレーに参加させて頂きました。最初は正直、億劫でしたが、走り終えるとしばらく運動していないのに5kmはなんだかんだ走れたなという気持ちになりました。神戸マラソンは自分の中で「無理だろう」という気持ちが先行しました。しかし無理というのは自分で決めているだけで、20年後の自分を想像した時に「あの時、関西にいるうちに一度でも走っておけばな・・・」という思いをするのではと感じ、小さな後悔を減らそうと参加することにしました。まずは完走を第一目標にし、完走後は私と同じような気持ちを持ってもらえるように一度でもいいから思い出作りにということ、この会社にはその機会があるということ、今の気持ちより20年後、30年後の気持ちを想像してもらい、自分で可能性を潰さない様な考えを持ってもらう方が増えてもらえたらと思います。これを機に2次検査のレギュラー化を回避できるよう仕上げてまいります。＞可愛いお子様が待ってるゴールに、突き進んで頑張ってください！！
2019.11.11
- コラム
QBB神戸マラソンブログ【マラソンのココロエ番外編8】大会へ向けての準備
ついについに～神戸マラソンWEEKです。ブログ担当Uもみんなと一緒に炭水化物食べまくります！私は走らないから体重戻らないけど食べまくりますよ！！だから太るとか怖がらないで「カーボローディング」しましょう。というお話。（若干違う）こんばんは。上谷聡子です。さぁ、いよいよ今週末が神戸マラソン！今回は、大会当日までの調整「カーボローディング」についてお話しします。簡単に言うと、「練習量を減らしつつ、木曜日くらいから高炭水化物食を摂ること」です。練習で走る距離をいつもより少なくして身体的な疲労を取り除きつつ、長時間動き続けるために必要なエネルギーを筋肉や肝臓に貯めていきましょう。ちなみに「高炭水化物食」とは、炭水化物だけの食事を摂ることではありません。普段食べている栄養バランスが整った食事に、もう1品プラスして炭水化物（おにぎりやうどん・もちなど）を食べることを意味します。そうすると、大会前日には普段の体重よりも1~2kg増えた状態に。「体重が増える！？」と思ってしまうかもしれませんが、大丈夫。フルマラソンを完走したら、元に戻ります。試合へ向けた調整というと「体重を減らす」ことが頭に浮かぶかもしれませんが、フルマラソンだけは別。しっかりカーボローディングを実施して、大会当日を迎えて下さいね。

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